Patinaje al estilo libre: Esto es lo que debes hacer cuando lo practiques

El patinaje es un deporte que derrocha pasión por muchos. Hay quienes lo practican por afición, como hay quienes lo realizan de manera profesional. En esta ocasión, hablaremos de uno en particular, que requiere de técnicas básicas para mejorar las habilidades, y además, ofrece una gran libertad de expresión y creatividad. Te invitamos a quedarte con nosotros y descubrir las oportunidades que tiene para ti el patinaje al estilo libre, que seguramente no conocías. 

Beneficios del patinaje al estilo libre

– Físicos

– Mejora de la resistencia y el acondicionamiento del cuerpo: al ser una actividad aeróbica que fortalece el sistema cardiovascular, intensifica la resistencia y mejora el acondicionamiento físico general.

– Desarrollo de la fuerza muscular: hacer este deporte fortalece principalmente los músculos de las piernas, el core, y la espalda baja. La realización de trucos y maniobras complejas exige fuerza y control, incrementando la tonicidad muscular.

– Mejora del equilibrio y la coordinación: la necesidad de mantener el equilibrio sobre patines mientras se ejecutan movimientos rápidos y precisos mejora la coordinación, la agilidad, y el equilibrio. Esto es especialmente beneficioso para las habilidades motoras finas y la percepción espacial.

– Aumento de la flexibilidad: la realización de movimientos amplios y extendidos, como giros y saltos, contribuye a incrementar la flexibilidad. Estirar antes y después de patinar ayuda a mejorar la movilidad articular y reduce el riesgo de lesiones.

– Quema de calorías: patinar al estilo libre puede quemar una cantidad significativa de calorías, ayudando en la gestión del peso y promoviendo un cuerpo más saludable. Una sesión intensa de patinaje puede quemar entre 300 y 600 calorías por hora, dependiendo de la intensidad.

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– Mentales

– Reducción del estrés: el enfoque requerido para realizar trucos y movimientos complejos en el patinaje urbano ayuda a despejar la mente y reducir la ansiedad.

– Aumento de la confianza en uno mismo: lograr nuevos trucos y mejorar habilidades ofrece un gran impulso a la autoestima y la confianza en uno mismo. La sensación de logro personal que viene con el progreso constante puede ser muy gratificante.

– Estimulación de la creatividad: esta actividad permite a los patinadores expresar su estilo personal y creatividad a través de movimientos y combinaciones únicas. La exploración de nuevos trucos y la improvisación en la pista fomentan un pensamiento innovador y flexible.

– Mejora de la concentración: practicar patinaje al estilo libre requiere un alto grado de concentración y atención al detalle, lo cual puede mejorar la capacidad de enfoque y la memoria a largo plazo. Esto es útil tanto en el patinaje como en otras áreas de la vida diaria.

Equipo necesario en el patinaje

Sea que se lleve a cabo de manera profesional o personal, los equipos para patinaje son indispensables, pues el deporte implica un alto grado de movimiento y exigencia física, así como la necesidad de protegerse ante posibles caídas y accidentes. Los patines adecuados, las protecciones esenciales y la indumentaria deportiva adecuada son clave para una experiencia segura y exitosa en el patinaje al estilo libre. Por eso, te presentamos los elementos importantes.

– Patines

Los patines son el equipo más esencial en el patinaje y vienen en varias categorías dependiendo del estilo de patinaje que se practique. En el caso del estilo libre, tienen una bota rígida que proporciona un alto nivel de soporte y control. Las ruedas son generalmente más pequeñas y duras para facilitar movimientos precisos y rápidos.

– Casco

Es una pieza de seguridad en el patinaje vital que debe usarse en todo momento para proteger la cabeza de posibles impactos y caídas. Debe ajustarse bien a la cabeza y estar certificado para garantizar una protección adecuada.

– Protecciones para rodillas, codos y muñecas

El kit de protección para patinaje es importante porque absorbe el impacto y protege las articulaciones y huesos de posibles daños. 

– Guantes

Los guantes no solo protegen las manos de abrasiones, sino que también proporcionan un mejor agarre cuando se realiza el patinaje en superficies rugosas o cuando se intenta estabilizarse después de una caída.

– Vestimenta adecuada

Para garantizar comodidad, seguridad y rendimiento óptimo en las técnicas de patinaje libre, se recomienda usar ropa flexible, como pantalones elásticos y camisetas transpirables. 

Importancia de calentar y estirar en el patinaje al aire libre

Ambas prácticas son esenciales para cualquier patinador que desee disfrutar de una experiencia segura y eficiente al aire libre. El calentamiento prepara el cuerpo para la actividad física al aumentar la temperatura muscular y mejorar la circulación sanguínea, mientras que el estiramiento al finalizar la sesión de patinaje ayuda a la recuperación muscular, reduciendo la rigidez y el dolor, y promoviendo una mayor flexibilidad a largo plazo.

Cuando las incluyas en tu rutina deportiva, verás los buenos resultados que obtendrás tanto en tu rendimiento como en la prevención de lesiones. Además, conservarás tus músculos en óptimas condiciones y mejorarás tu capacidad para enfrentar los desafíos físicos del patinaje al aire libre. Y no solo eso, el bienestar general adquirido será realmente incomparable.

Teniendo en cuenta que ya conoces los pilares que te llevarán a patinar al estilo libre de una mejor forma y con los conocimientos necesarios, queremos hacerte saber que en Golty contamos con patines semiprofesionales para optimizar tu experiencia deportiva al máximo. Con estos, disfrutarás plenamente del deporte y podrás avanzar en tu habilidad técnica de manera más efectiva.

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